Hoy en día vivimos con un stress mental
tal que muchas veces, sin darnos cuenta nos encontramos llenos
de mal humor, gritones, tensos y finalmente viendo todo y a
todos de un color bastante oscuro para nuestro gusto. A esto le
debemos poner inmediatamente un pare, stop, hasta aquí no más.
Claro, con un rico viaje al Caribe creo que todos podemos “des
estresarnos”, pero tenemos que pisar tierra, volver a nuestra
realidad y encontrar una manera más económica de poder afrontar
el día a día con una buena actitud, más tolerante y positiva. Buscar
información en internet es una sabia manera de encontrar la
respuesta
a esta, a veces, tortura china que es la vida. El “ser feliz” no
es algo que se dé arbitrariamente, sino, ser feliz es una
decisión propia. A continuación te daré
algunas pautas bastante
aceptables para que logres tener una constante buena actitud y te sientas más
positivo sin que tengas que endeudarte en ese viajecito playero.
1.Mira este día
como si comenzaras hoy una nueva vida. Aleja los
sentimientos de fracaso y dolor ubicándolos muy lejos de ti.
Saluda cada día con una sonrisa. Si lo haces, comenzarás a
despertar cada mañana con una energía positiva y una
vitalidad que no haz conocido nunca. Sentirás mayor vigor,
entusiasmo y un deseo de enfrentarte al mundo que dominará cualquier temor que te asaltaba al
amanecer. Todo esto te llevará a un sentimiento de felicidad y
tranquilidad que nunca creíste posible. Siente cómo hoy tu viejo
pellejo se vuelve polvo. Caminarás erguido entre tus amigos y
conocidos, y ellos no te reconocerán, ya que hoy sentirás que
eres una nueva persona con una nueva vida. Olvida lo que sucedió
ayer, ya sea bueno o malo, y saluda este y cada día con
confianza que será el mejor día de tu vida. Si malgastas el día
de hoy, es como si destruyeras el último día de tu vida.
2. Elogia con sinceridad. Si elogias a los que
consideras tus enemigos, pues sorpréndete, ya que se convertirán
en tus amigos. Si elogias a tus amigos, entonces se sentirán
como tus hermanos. Busca siempre razones para elogiar. Huye del
chisme. Si te provoca criticar (ya que a veces, ¡qué rico es!),
muérdete la lengua. Si estás inspirado a elogiar. ¡proclámalo a
los cuatro vientos! Recuerda que lo que importa de tu
vocabulario es el efecto que tus palabras y frases ejercen sobre
tu propio y ajeno pensamiento.
3. No te preocupes
por cosas que no puedes solucionar. Si tienes una preocupación
por algo que sí tiene solución, entonces, ¡soluciónalo! Sino,
entonces no tiene caso seguir preocupándote. Usa tu energía en
afrontar y solucionar tus problemas.
4. Ponte metas. No
vivas por el simple hecho de vivir. Vive por algún motivo. A
veces pasamos mucho tiempo
de un lado a otro sin haber logrado
hacer nada concreto. Tómate un tiempo de calma para pensar en lo
que vas a hacer durante el día y así mejorar la calidad de tus
acciones. Elude todo aquello que mata el tiempo. No escuches a
personas ociosas, no permanezcas donde se encuentran personas
ociosas, no visites a ociosos. No eludas las tareas de hoy ni
las postergues para mañana. Sabes que mañana nunca llega.
5.Toma una actitud
positiva, optimista y cooperativa. De esta manera, ganarás
más dinero, merecerás más respeto y realizarás mayores progresos
que con una actitud negativa, pesimista y no cooperativa.
6. Quiérete a tí
mismo. Vigila con mucho cuidado todo aquello que permites que
entre en tu cuerpo, tu mente, tu alma y tu corazón. Con esto
quiero decir que cuides tu alimentación. Está bien darte ciertos
“gustitos”, pero sin abusar, por favor. Nutre tu mente con
sabiduría y pensamientos positivos. Deja que ingresen sólo
buenos sentimientos en tu alma y en tu corazón. Arroja los
sentimientos de odio de tus venas, ya que la vida es muy corta
para perder el tiempo odiando.
7. Recuerda que
eres el producto de tus propios pensamientos. Camina más rápido
con la cabeza en alto como diciendo: “Me siento orgulloso de mí
mismo”. Piensa tan en grande como realmente eres. Nunca, nunca,
nunca te vendas a bajo precio.
8. Circula en
grupos nuevos, hazte nuevos amigos, únete a organizaciones
nuevas, ensancha tu órbita social. Sé un impulsador en toda
organización o grupo al cual perteneces. Despierta entusiasmo
entre las personas. Aliéntalas y aprécialas. Di todos los buenos
sentimientos que tienes hacia los demás. Ganarás más amigos en
dos meses si te interesas por ellos que los que ganarías en dos
años si tratas que los demás se interesen por ti.
9. En toda
cosa que hagas, ¡Dale vida! Da vida a tu paso. Actúa vivo. Da
vida a tu sonrisa. Sonríe con los ojos. Da vida a tus “gracias”.
Da vida a lo que hablas. Repite en tu mente alto, con fuerza y
vigor: ¡“Me siento Grande hoy y tendré un día feliz!”
10. ”Todo muy
lindo”, pensarás, “pero... ¿cómo controlo mis emociones para
lograr una buena actitud, positiva y mostrar un contínuo entusiasmo?”
Buena pregunta. Controlar las emociones se logra a través de un
proceso. Debes repetir ciertas frases sobre
pensamiento positivo
que te ayudarán hasta que realmente se aloje en tu subconsciente, creas lo que estás diciendo
y lo consideres como una verdad absoluta.
Un buen ejemplo es repetir las siguientes líneas todos los días
hasta que tu consiente y tu sub consiente acepten lo que dices
como algo real y lo conviertas en parte de ti:
Hoy seré dueño de mis emociones,
Si me siento deprimido, cantaré,
Si me siento triste, reiré,
Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo,
Si siento miedo, me lanzaré adelante,
Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura,
Si me siento incompetente, recordaré éxitos pasados
Si me siento insignificante, recordaré mis metas
Si creo que estoy derrotado, lo estaré
Si creo que no, no lo estaré
Si me gusta ganar y creo que no puedo,
es casi seguro que no ganaré,
Si creo que perderé, estoy perdido,
Pues en el mundo se ha de encontrar
que el éxito empieza con la voluntad
y que todo es un estado mental
Si creo en mi inferioridad, así seré,
Tendré que pensar alto para prosperar,
y tendré que estar seguro de mi
antes que logre un premio ganar,
Las batallas de la vida no se ganan por aquellos
más rápidos o más fuertes,
sino que más pronto o más tarde
la persona que gana
es aquella que piensa ganar
Ser feliz es una decisión. Se necesita voluntad y perseverancia
para lograr una buena actitud y un buen desarrollo
emocional .
Suerte, sé feliz y ¡A Mejorar esa Actitud!
Este es un lindo video motivacional
sobre alcanzar tus sueños
Mira y escucha este video sobre
afirmaciones de positivas.